Dinh dưỡng
Bạn nên ăn trước hay sau khi tập gym?
Ăn hoặc không ăn trước và sau khi tập gym đều sẽ tác động trực tiếp đến cơ thể và kết quả luyện tập của bạn. Vì thế, để đảm bảo hiệu quả tập luyện, bạn không thể bỏ qua những thông tin hữu ích dưới đây.