Tag: chuối

Image description
Dinh dưỡng

Trước hay sau khi tập gym ăn chuối mới tốt?

Chuối giàu dinh dưỡng và có thể cung cấp các lợi ích bổ sung khác cho hiệu suất tập thể dục do hàm lượng các chất dinh dưỡng quan trọng như kali. Vậy, tập gym nên ăn chuối gì và ăn khi nào thì tốt nhất?

Image description
Dinh dưỡng

Ăn chuối giảm cân hay tăng cân?

Những người quá gầy thường được khuyên ăn nhiều chuối và sữa. Trong khi đó, những người ăn kiêng cũng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn ít nhất một quả chuối mỗi ngày để giảm cân. Vậy cuối cùng, chuối giúp bạn giảm hay tăng trọng lượng?