Tag: uống nước khi tập yoga

Image description

Uống nước khi tập yoga: Như thế nào là đúng?

Tập yoga có thể khiến cơ thể bị mất một lượng nước không kém gì so với việc tập gym hay cardio giảm mỡ. Tuy nhiên, trong quá trình tập, bạn nên hạn chế uống nước, thay vào đó, để cơ thể không bị “khô héo”, bạn nên bổ sung nước trước và sau khi tập.