Tag: tập yoga

Image description

4 bài tập yoga chữa bệnh phụ khoa màu nhiệm cho nàng

Bệnh phụ khoa vẫn luôn là nỗi ám ảnh thường trực của phái đẹp. Vì thế, nếu đang phải đối mặt với tình trạng không vui vẻ này, bạn hãy cùng LEEP.APP khám phá 4 bài tập yoga chữa bệnh phụ khoa đơn giản mà vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!

Image description

Uống nước khi tập yoga: Như thế nào là đúng?

Tập yoga có thể khiến cơ thể bị mất một lượng nước không kém gì so với việc tập gym hay cardio giảm mỡ. Tuy nhiên, trong quá trình tập, bạn nên hạn chế uống nước, thay vào đó, để cơ thể không bị “khô héo”, bạn nên bổ sung nước trước và sau khi tập.

Image description

Yoga và aerobic: Bạn nên chọn một trong hai hay kết hợp cả hai?

Yoga và aerobic là hai bộ môn rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Cả loại hình luyện tập này đều mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chính vì vậy, tùy vào mục đích và sở thích mà bạn có thể chọn một trong hai hoặc kết hợp cả hai vào chế độ tập luyện của bản thân.

Image description

Loại hình yoga nào được xem là khó nhất?

Nếu chưa tập yoga, chắc chắn khi nhìn vào, bạn sẽ thấy đây là một bộ môn rất đơn giản, nhẹ nhàng. Thế nhưng, nếu đã tập yoga trong thời gian dài, bạn sẽ thấy có những loại hình yoga thật sự “khó nhằn”, khiến người tập gặp nhiều thách thức khi chinh phục. Yoga ...

Image description

Những thử thách mà người mới tập yoga phải đối mặt

Nếu chưa từng tập yoga, bạn sẽ nghĩ rằng đây là một bộ môn đơn giản. Tuy nhiên, khi có cơ hội trải nhiệm, bạn sẽ thấy yoga có thể mang đến cho người tập rất nhiều thách thức. Bạn đang chán nản với việc tập yoga vì cảm thấy bộ môn này quá khó ...