Tag: tập gym tăng cơ bắp

Image description

Tập gym tăng cơ bắp: Không phải muốn là được như ý

Mỗi người đến với con đường luyện tập thể hình có những mục đích khác nhau. Người mong cải thiện sức khỏe, người muốn thay đổi thể hình. Bất cứ ai tập luyện cũng mong muốn là sự thay đổi về cơ bắp - điều chứng tỏ bạn đã luyện tập thể thao đúng cách và hiệu quả. Tuy nhiên, sai lầm mà hầu hết những gymer mới bắt đầu thường gặp phải chính là suy nghĩ “chỉ cần chăm chỉ tập luyện liên tục là sẽ tăng cơ bắp nhanh chóng”. Trên thực tế, tập gym đúng cách sao cho đạt hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào ý chí quyết tâm của bạn mà còn tới từ những yếu tố khác.