Tag: ngồi thiền yoga

Image description

Ngồi thiền sai cách có thể gây ra tác hại khôn lường nào?

Nói đến thiền, nhiều người đều nghĩ đến những lợi ích tích cực mà bộ môn này có thể mang lại cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Thực tế, đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các bài tập thiền có thể giúp thư giãn, hỗ trợ điều trị trầm cảm, rèn luyện sự tập trung, giảm đau nhức cơ thể và cải thiện cuộc sống. Tuy nhiên, để đạt được những lợi ích này, việc quan trọng nhất là bạn phải ngồi thiền đúng cách. Nếu ngồi sai, bạn sẽ có nguy cơ đối mặt với rất nhiều tác dụng tiêu cực. Hãy cùng LEEP.APP xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu hơn về những nguy cơ có thể gặp phải khi ngồi thiền sai cách nhé.