Tag: mất ngủ

Image description

5 tư thế yoga chữa mất ngủ giúp cân bằng năng lượng

Hiện nay, với cường độ công việc cao, nhiều người khó tránh khỏi tình trạng căng thẳng. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất ngủ. Bằng những động tác phù hợp với nhiều lứa tuổi, yoga chữa mất ngủ đang trở thành lựa chọn của nhiều người. Thực hiện các bài tập yoga chữa mất ngủ có thể giảm căng thẳng lên hệ thần kinh trung ương, giải tỏa các suy nghĩ tiêu cực và tăng cường tuần hoàn máu.