Tag: low fat

Image description

Low carb và low fat: cuộc chiến giảm cân giữa hai phương pháp ăn kiêng

Nhiều người tìm đến chế độ ăn kiêng ít chất béo (low fat) để giảm cân và tăng cường đốt mỡ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít carbohydrate (low carb) cũng có hiệu quả tương tự. Trường phái ăn kiêng nào có lợi hơn cho bạn trong cuộc chiến giảm cân?