Tag: lợi ích yoga

Image description

Thư giãn với các bài tập yoga ngăn chặn suy nghĩ tiêu cực

Chắc hẳn các bạn sẽ bất ngờ khi biết thực tế rằng ai trong chúng ta cũng có những suy nghĩ tiêu cực, chúng là một phần trong quá trình tiến hóa của con người. Tuy nhiên, mất kiểm soát cảm xúc của mình chưa bao giờ là một điều tốt. Nó khiến cho bạn ...

Image description

Khám phá những lợi ích của yoga với bệnh nhân ung thư

Thay vì đầu hàng trước ung thư, chúng ta nên tìm cách để phòng ngừa, làm giảm đi các biểu hiện của bệnh. Ngoài việc sử dụng thuốc và sắp xếp lại chế độ ăn uống phù hợp, việc luyện tập thể dục thể thao luôn là yếu tố được các bác sĩ khuyến nghị, ...

Image description

5 động tác yoga tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên

Ngoài tác dụng thư giãn tinh thần, tăng cường sức mạnh, yoga còn là biện pháp tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cuộc sống hiện đại mang đến cho con người ta rất nhiều sự thoải mái, tiện nghi nhưng cũng kéo theo rất nhiều vấn ...

Image description

5 bài tập yoga chữa chuột rút hiệu quả và đơn giản tại nhà

Phương pháp hữu hiệu nhất được đưa ra để khắc phục tình trạng chuột rút là những bài tập yoga. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về những bài tập yoga chữa chuột rút hiệu quả mà đơn giản nhé. Chuột rút là một cơn co thắt cơ đột ngột và không tự nguyện. Bạn có thể gặp ...

Image description

Tại sao yoga chữa đau khớp gối trở nên phổ biến như vậy?

 Yoga được chứng minh là hữu ích với người bị thoái hóa khớp gối, tác dụng tích cực nhất là xoa dịu cơn đau, tỏ ra hữu hiệu trong giai đoạn cấp của đau khớp. Tập luyện khi chân đau nghe có vẻ vô lý nhưng các bài tập căng cơ và tăng cường sức ...

Image description

Sử dụng yoga để hỗ trợ chữa giãn tĩnh mạch liệu có an toàn?

Nhiều người đã tìm hiểu các phương pháp luyện tập khác nhau nhằm khắc phục tình trạng giãn tĩnh mạch.Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đâu là bài tập thích hợp để điều trị tình trạng này. Nhiều người vẫn thường thắc mắc rằng nếu bị giãn tĩnh mạch chân có nên luyện tập ...