Tag: các tư thế yoga

Image description

Vững vàng và mạnh mẽ cùng tư thế kim tự tháp

Kim tự tháp nổi tiếng với kết cấu vững chắc và sự vững vàng theo thời gian. Đây cũng sẽ là những điều bạn cảm nhận được khi tập tư thế kim tự tháp của yoga với sự vững vàng và mạnh mẽ trên chính đôi chân mình.

Image description

10 tư thế yoga ngồi phù hợp với người mới tập

Hầu hết các tư thế yoga ngồi đều là những động tác yoga cơ bản, phù hợp cho người tập ở mọi cấp độ. Tư thế yoga ngồi thích hợp tập vào đầu buổi để khởi động hoặc cuối buổi để thư giãn.

Image description

5 động tác yoga chuẩn bị cho tư thế con công

Tư thế con công là một tư thế yoga rất khó bởi người tập phải đưa cơ thể lên cao rồi giữ thăng bằng bằng lực ở hai cổ tay. Vì vậy, để chinh phục tư thế này, bạn nên tập luyện thường xuyên một số tư thế yoga cơ bản để tạo sự chuẩn bị cho cơ thể.