image

Thông điệp từ chuyên gia LEEP: Bật mí bí quyết giúp dân văn phòng luôn khỏe và đẹp hơn

Chỉ cần một chiếc máy tính, xấp giấy tờ, internet, vài cây viết, bạn đã là một nhân viên văn phòng rồi đó. Vậy bạn đã bao giờ nhìn lại sức khỏe đối với nghề nghiệp của mình chưa? Kỳ này, chuyên gia Huy Da Beo của LEEP.APP muốn cảnh báo đến bạn những dấu hiệu bệnh thường gặp của dân văn phòng và đưa ra những giải pháp hữu ích. Đừng bỏ qua bài viết này bạn nhé.   

Khi bạn làm bất cứ nghề nào, nó cũng gắn liền bệnh lý của nghề đó. Nếu làm móng, bạn sẽ mang bệnh lý liên quan đến hóa chất. Nếu làm diễn viên, bạn thường mang bệnh lý liên quan đến bao tử và suy nhược. Công việc văn phòng cũng như vậy, bạn không thấy có biểu hiện bệnh không có nghĩa là bạn đang khỏe mạnh.

Những dấu hiệu không nên xem thường

Để hiểu rõ hơn tình trạng hiện tại của cơ thể, bạn có thể kiểm tra những dấu hiệu cụ thể và rõ ràng nhất sau đây:

- Đau đầu, mỏi mắt

- Rối loạn tâm lý, vui buồn thất thường khó kiểm soát

- Bồn chồn lo lắng không rõ nguyên nhân

- Huyết áp tăng, thân nhiệt nóng, tim đập nhanh, mặt đỏ hơn

- Cảm giác ngứa ran trong người, hay gặp nhất ở chân, cảm giác tê như kiến bò

- Chán ăn

- Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi

- Tăng cân cho dù ăn ít

- Giảm đề kháng, giảm thị lực

- Lạnh và đổ mồ hôi bàn tay, bàn chân

- Mất năng lượng

Bạn có thể gặp ít nhất từ 2 – 3 dấu hiệu ở trên đúng không? Đừng xem thường và tự trấn an bản thân rằng ngày mai bạn sẽ khá hơn với những dấu hiệu đó. Các dấu hiệu này sẽ không thể mất đi nếu bạn không sửa chữa. Bạn có thể đang lầm tưởng vì nó bắt đầu chuyển từ dấu hiệu hiện tại sang dấu hiệu xấu hơn nữa thôi.

Những dấu hiệu đang cố gắng báo cho chúng ta điều gì?

Muốn biết chính xác tình hình hiện tại của mình ra sao, bạn phải có một người tư vấn và định hướng cho sức khỏe và bệnh lý hiện tại.

Hơn 70% những người làm văn phòng đã từng hoặc vẫn đang bị đau đầu. Bạn nghĩ rằng do mình làm việc nhiều nên bị đau đầu đúng không? Thật ra, bộ não được bảo vệ trong hộp sọ vô cùng cứng cáp, không thể nào chỉ với suy nghĩ và công việc lại có thể làm đau nó được. Đau đầu ở đây do nguyên nhân xuất phát từ huyết áp, uống ít nước và chế độ ăn thiếu chất xơ của bạn.

- Khi huyết áp tăng sẽ tạo áp lực lên các mạch máu dẫn đến đau đầu do áp lực của dòng máu đi lên não. Huyết áp tăng có nguyên nhân từ áp lực công việc, thiếu ngủ, stress, nóng nảy… Do đó, ngoài đau đầu nó còn kéo theo dấu hiệu của một chuỗi bệnh lý sau đó.

- Uống ít nước làm máu của bạn đặc lại hơn bình thường, làm cản trở dòng máu đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, trong đó có não. Từ đó, bạn có thể bị uể oải, bủn rủn tay chân, mệt mỏi, đau đầu, giảm thị lực.

- Chế độ ăn ít chất xơ cũng là nguyên nhân gây đau đầu cho bạn. Chất xơ là một “cây chổi” giúp đẩy phân qua ruột già. Nếu không có chất xơ phân sẽ ở lại ở ruột già dưới dạng chất thải. Hãy lưu ý vì ruột già có hệ thống thần kinh liên kết với não bộ của bạn. Điều đó gây nên những triệu chứng về thị lực, đau đầu, buồn nôn. Bạn hãy hình dung về tình huống này giống như hầm rác ở căn nhà đang ở, nếu hầm rác đó không được dọn dẹp sạch sẽ thì tất cả mùi đó sẽ nhanh chóng lan ra khắp căn nhà của bạn.

Nếu không có sức khỏe thì việc thành công có ý nghĩa với bạn không?

Nếu cơ thể của bạn có thể tự thân hoạt động mà không cần sức khỏe thì con người đã không cần đến chúng từ rất lâu rồi. Bạn được ban tặng sức khỏe để đánh giá lối sống, suy nghĩ và phục vụ cho các nhu cầu khác trong cuộc sống. Điều đó càng chứng minh được rằng có sức khỏe tốt là sẽ có được tất cả, cơ thể bạn rất thông minh để luôn báo hiệu cho bạn biết rằng nó không ổn bên trong. Khi bạn lắng nghe được đừng cố trấn an mình ổn, hãy giúp đỡ chính mình và sức khỏe của mình.

Nếu một ngày sức khỏe bỏ bạn ở lại thì chắc chắn không có vị bác sĩ nào có thể cứu lấy bạn được!

Bạn sẽ tìm ai để cải thiện tình hình?

Những người sẽ giúp được bạn không phải là bác sĩ hay nhà thuốc tây. Đó chính là những chuyên gia dinh dưỡng và huấn luận viên cá nhân. Họ sẽ là người đến và thay đổi, thiết lập lại tất cả các thói quen xấu của bạn, từ ăn uống, đồng hồ sinh học , tâm lý cho đến tập luyện… Bạn thấy có vị bác sĩ nào sẵn sàng làm hết những điều trên cho bạn không?

Những chuyên gia và huấn luận viên cá nhân khác bác sĩ ở chỗ, bác sĩ là người khắc phục hậu quả còn những người chuyên gia sẽ tìm và khắc phục nguyên nhân của bạn. Khi bạn đau bao tử, bác sĩ sẽ cho bạn đơn thuốc để khắc phục hậu quả do thói quan ăn uống, sinh hoạt… còn những chuyên gia sẽ tìm từ nguyên nhân và khắc phục nó ngay từ thói quen xấu của bạn.

Như bạn thấy đó, không có vị bác sĩ nào nhắc nhở và theo sát bạn mỗi ngày cả. Hãy lựa chọn quyết định tốt nhất cho bản thân, đội ngũ chuyên gia và huấn luận viên của LEEP.APP với bề dày kinh nghiệm sẽ luôn ở bên cạnh bạn để tư vấn và giúp đỡ bạn trong việc thay đổi để cuộc sống tốt hơn.

Cám ơn các bạn đã dành thời gian để đọc bài viết!

HUY DA BEO

Đôi nét về Đại sứ LEEP.APP Huy Da Beo

Hiện tại Huy Da Beo đang là Đại sứ cho LEEP.APP. Anh có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành fitness và đã giúp rất nhiều khách hàng thay đổi cuộc sống và ngoại hình. Huy không ngừng học hỏi và nghiên cứu tài liệu để mang lại những dịch vụ tốt nhất đến khách hàng. Ngoài ra, anh Huy còn có chứng chỉ đào tạo cho các PT với mục đích cùng nhau phát triển.  

Muốn tìm huấn luyện viên LEEP.APP, bạn hãy thực hiện những bước sau:

- Tải LEEP. APP về máy theo link http://onelink.to/leep.app

- Trả lời bộ câu hỏi. Ứng dụng sẽ giúp bạn tìm ra PT LEEP.APP phù hợp sở thích, tính cách… của bạn nhất

- Dựa vào tính năng PT – iMatch, chọn ngay cho mình 1 PT 4.0 phù hợp

- Chọn số buổi tập và tiến hành thanh toán

- Trao đổi với huấn luyện viên của LEEP ngay trên ứng dụng để sắp xếp lịch tập phù hợp với cả hai

- Sắp xếp buổi tập trên ứng dụng và thực hiện các buổi tập của mình. 

#LEEPAPP #TheFutureOfFitness #TrainSmart #TrainWithMe

RECENT POSTS

3 mẹo hay giúp bạn không tăng cân mùa Tết

3 mẹo hay giúp bạn không tăng cân mùa Tết

Nhắc đến Tết là nhắc đến cây mai, cành đào, nhắc đến thời khắc cúng giao ...

Trò chuyện cùng Erik Đào: “Nhà vô địch của nghị lực phi thường”

Trò chuyện cùng Erik Đào: “Nhà vô địch của nghị lực phi thường”

Tôi là một thành viên mới toanh của đại gia đình LEEP.APP, đồng thời do duyên ...

Năm 2020 thích tập luyện là bạn phải nhích ngay đi nhé

Năm 2020 thích tập luyện là bạn phải nhích ngay đi nhé

Làm cách nào để có thể kiểm tra rằng bạn đã hiểu sức khỏe của mình hay ...

Làm sao giữ dáng đẹp mà vẫn có thể ăn ngon ngày Tết?

Làm sao giữ dáng đẹp mà vẫn có thể ăn ngon ngày Tết?

Khi gặp món ăn ngon hợp khẩu vị, bạn thường ăn rất nhiều. Điều đó dễ làm...

Cuộc lột xác không ngờ từ nhân viên nhà hàng khách sạn thành thủ lĩnh PT 4.0 với thu nhập khủng 9 chữ số

Cuộc lột xác không ngờ từ nhân viên nhà hàng khách sạn thành thủ lĩnh PT 4.0 với thu nhập khủng 9 chữ số

Lần đầu tiên, tôi gặp Huy Da Beo là tại khóa huấn luyện dành cho PT của LEEP ...

4 thói quen của người trẻ khiến họ ra đi sớm

4 thói quen của người trẻ khiến họ ra đi sớm

Bạn có nhận ra rằng hiện nay có nhiều người ra đi khi tuổi đời còn rất trẻ...

UPCOMING EVENTS

Khóa đào tạo thứ 3 cấp chứng chỉ huấn luyện viên LEEP.APP chuyên nghiệp sắp khởi động

Khóa đào tạo thứ 3 cấp chứng chỉ huấn luyện viên LEEP.APP chuyên nghiệp sắp khởi động

Các huấn luyên viên cá nhân thường đến với ngành thể hình do niềm đam mê, ...

Buổi workshop Nghệ thuật tạo ảnh hưởng thú vị đến không ngờ

Buổi workshop Nghệ thuật tạo ảnh hưởng thú vị đến không ngờ

Buổi workshop “How to influence people to take action” (Nghệ thuật tạo ảnh hưởng) ...

Đường đến thành công của PT không thể thiếu sự góp sức của LEEP.APP

Đường đến thành công của PT không thể thiếu sự góp sức của LEEP.APP

Vừa qua, LEEP ACADEMY đã tổ chức thành công khóa đào tạo cơ bản thứ 2 dành cho ...