image

Thông điệp từ chuyên gia LEEP: Bật mí bí quyết giúp dân văn phòng luôn khỏe và đẹp hơn

Chỉ cần một chiếc máy tính, xấp giấy tờ, internet, vài cây viết, bạn đã là một nhân viên văn phòng rồi đó. Vậy bạn đã bao giờ nhìn lại sức khỏe đối với nghề nghiệp của mình chưa? Kỳ này, chuyên gia Huy Da Beo của LEEP.APP muốn cảnh báo đến bạn những dấu hiệu bệnh thường gặp của dân văn phòng và đưa ra những giải pháp hữu ích. Đừng bỏ qua bài viết này bạn nhé.   

Khi bạn làm bất cứ nghề nào, nó cũng gắn liền bệnh lý của nghề đó. Nếu làm móng, bạn sẽ mang bệnh lý liên quan đến hóa chất. Nếu làm diễn viên, bạn thường mang bệnh lý liên quan đến bao tử và suy nhược. Công việc văn phòng cũng như vậy, bạn không thấy có biểu hiện bệnh không có nghĩa là bạn đang khỏe mạnh.

Những dấu hiệu không nên xem thường

Để hiểu rõ hơn tình trạng hiện tại của cơ thể, bạn có thể kiểm tra những dấu hiệu cụ thể và rõ ràng nhất sau đây:

- Đau đầu, mỏi mắt

- Rối loạn tâm lý, vui buồn thất thường khó kiểm soát

- Bồn chồn lo lắng không rõ nguyên nhân

- Huyết áp tăng, thân nhiệt nóng, tim đập nhanh, mặt đỏ hơn

- Cảm giác ngứa ran trong người, hay gặp nhất ở chân, cảm giác tê như kiến bò

- Chán ăn

- Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi

- Tăng cân cho dù ăn ít

- Giảm đề kháng, giảm thị lực

- Lạnh và đổ mồ hôi bàn tay, bàn chân

- Mất năng lượng

Bạn có thể gặp ít nhất từ 2 – 3 dấu hiệu ở trên đúng không? Đừng xem thường và tự trấn an bản thân rằng ngày mai bạn sẽ khá hơn với những dấu hiệu đó. Các dấu hiệu này sẽ không thể mất đi nếu bạn không sửa chữa. Bạn có thể đang lầm tưởng vì nó bắt đầu chuyển từ dấu hiệu hiện tại sang dấu hiệu xấu hơn nữa thôi.

Những dấu hiệu đang cố gắng báo cho chúng ta điều gì?

Muốn biết chính xác tình hình hiện tại của mình ra sao, bạn phải có một người tư vấn và định hướng cho sức khỏe và bệnh lý hiện tại.

Hơn 70% những người làm văn phòng đã từng hoặc vẫn đang bị đau đầu. Bạn nghĩ rằng do mình làm việc nhiều nên bị đau đầu đúng không? Thật ra, bộ não được bảo vệ trong hộp sọ vô cùng cứng cáp, không thể nào chỉ với suy nghĩ và công việc lại có thể làm đau nó được. Đau đầu ở đây do nguyên nhân xuất phát từ huyết áp, uống ít nước và chế độ ăn thiếu chất xơ của bạn.

- Khi huyết áp tăng sẽ tạo áp lực lên các mạch máu dẫn đến đau đầu do áp lực của dòng máu đi lên não. Huyết áp tăng có nguyên nhân từ áp lực công việc, thiếu ngủ, stress, nóng nảy… Do đó, ngoài đau đầu nó còn kéo theo dấu hiệu của một chuỗi bệnh lý sau đó.

- Uống ít nước làm máu của bạn đặc lại hơn bình thường, làm cản trở dòng máu đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, trong đó có não. Từ đó, bạn có thể bị uể oải, bủn rủn tay chân, mệt mỏi, đau đầu, giảm thị lực.

- Chế độ ăn ít chất xơ cũng là nguyên nhân gây đau đầu cho bạn. Chất xơ là một “cây chổi” giúp đẩy phân qua ruột già. Nếu không có chất xơ phân sẽ ở lại ở ruột già dưới dạng chất thải. Hãy lưu ý vì ruột già có hệ thống thần kinh liên kết với não bộ của bạn. Điều đó gây nên những triệu chứng về thị lực, đau đầu, buồn nôn. Bạn hãy hình dung về tình huống này giống như hầm rác ở căn nhà đang ở, nếu hầm rác đó không được dọn dẹp sạch sẽ thì tất cả mùi đó sẽ nhanh chóng lan ra khắp căn nhà của bạn.

Nếu không có sức khỏe thì việc thành công có ý nghĩa với bạn không?

Nếu cơ thể của bạn có thể tự thân hoạt động mà không cần sức khỏe thì con người đã không cần đến chúng từ rất lâu rồi. Bạn được ban tặng sức khỏe để đánh giá lối sống, suy nghĩ và phục vụ cho các nhu cầu khác trong cuộc sống. Điều đó càng chứng minh được rằng có sức khỏe tốt là sẽ có được tất cả, cơ thể bạn rất thông minh để luôn báo hiệu cho bạn biết rằng nó không ổn bên trong. Khi bạn lắng nghe được đừng cố trấn an mình ổn, hãy giúp đỡ chính mình và sức khỏe của mình.

Nếu một ngày sức khỏe bỏ bạn ở lại thì chắc chắn không có vị bác sĩ nào có thể cứu lấy bạn được!

Bạn sẽ tìm ai để cải thiện tình hình?

Những người sẽ giúp được bạn không phải là bác sĩ hay nhà thuốc tây. Đó chính là những chuyên gia dinh dưỡng và huấn luận viên cá nhân. Họ sẽ là người đến và thay đổi, thiết lập lại tất cả các thói quen xấu của bạn, từ ăn uống, đồng hồ sinh học , tâm lý cho đến tập luyện… Bạn thấy có vị bác sĩ nào sẵn sàng làm hết những điều trên cho bạn không?

Những chuyên gia và huấn luận viên cá nhân khác bác sĩ ở chỗ, bác sĩ là người khắc phục hậu quả còn những người chuyên gia sẽ tìm và khắc phục nguyên nhân của bạn. Khi bạn đau bao tử, bác sĩ sẽ cho bạn đơn thuốc để khắc phục hậu quả do thói quan ăn uống, sinh hoạt… còn những chuyên gia sẽ tìm từ nguyên nhân và khắc phục nó ngay từ thói quen xấu của bạn.

Như bạn thấy đó, không có vị bác sĩ nào nhắc nhở và theo sát bạn mỗi ngày cả. Hãy lựa chọn quyết định tốt nhất cho bản thân, đội ngũ chuyên gia và huấn luận viên của LEEP.APP với bề dày kinh nghiệm sẽ luôn ở bên cạnh bạn để tư vấn và giúp đỡ bạn trong việc thay đổi để cuộc sống tốt hơn.

Cám ơn các bạn đã dành thời gian để đọc bài viết!

HUY DA BEO

Đôi nét về Đại sứ LEEP.APP Huy Da Beo

Hiện tại Huy Da Beo đang là Đại sứ cho LEEP.APP. Anh có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành fitness và đã giúp rất nhiều khách hàng thay đổi cuộc sống và ngoại hình. Huy không ngừng học hỏi và nghiên cứu tài liệu để mang lại những dịch vụ tốt nhất đến khách hàng. Ngoài ra, anh Huy còn có chứng chỉ đào tạo cho các PT với mục đích cùng nhau phát triển.  

Muốn tìm huấn luyện viên LEEP.APP, bạn hãy thực hiện những bước sau:

- Tải LEEP. APP về máy theo link http://onelink.to/leep.app

- Trả lời bộ câu hỏi. Ứng dụng sẽ giúp bạn tìm ra PT LEEP.APP phù hợp sở thích, tính cách… của bạn nhất

- Dựa vào tính năng PT – iMatch, chọn ngay cho mình 1 PT 4.0 phù hợp

- Chọn số buổi tập và tiến hành thanh toán

- Trao đổi với huấn luyện viên của LEEP ngay trên ứng dụng để sắp xếp lịch tập phù hợp với cả hai

- Sắp xếp buổi tập trên ứng dụng và thực hiện các buổi tập của mình. 

#LEEPAPP #TheFutureOfFitness #TrainSmart #TrainWithMe

RECENT POSTS

9 bước để online training hiệu quả nhất

9 bước để online training hiệu quả nhất

Bạn yêu thể thao, thích tập gym nhưng phòng tập đang tạm thời đóng cửa? Hoặc ...

Châu Việt Sơn: “Tôi muốn mang niềm vui và sức khỏe đến mọi người thông qua thể thao đường phố”

Châu Việt Sơn: “Tôi muốn mang niềm vui và sức khỏe đến mọi người thông qua thể thao đường phố”

Street workout hay còn được biết đến với cái tên thể thao đường phố ngày ...

Thời hoàng kim của tập luyện online trong mùa dịch bệnh

Thời hoàng kim của tập luyện online trong mùa dịch bệnh

Tập luyện online vừa giúp bạn khỏe khoắn vừa góp phần phòng chống dịch bệnh...

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa dịch?

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa dịch?

Thay vì hoang mang, lo lắng trước tình hình dịch bệnh đang ngày một căng thẳng, ...

10 bài tập trực tuyến tại nhà giúp bạn đốt mỡ nhanh chóng

10 bài tập trực tuyến tại nhà giúp bạn đốt mỡ nhanh chóng

Giữa tâm bão đại dịch COVID-19, việc phải hạn chế đi lại khiến nhiều ...

8 bí quyết giúp bạn năng động hơn trong mùa Corona

8 bí quyết giúp bạn năng động hơn trong mùa Corona

Làm việc tại nhà hoặc tự cách ly là tình trạng hiện tại của người Việt ...

UPCOMING EVENTS

Sự trở lại mạnh mẽ và đầy hứng khởi của LEEP ACADEMY tại khóa học thứ 4

Sự trở lại mạnh mẽ và đầy hứng khởi của LEEP ACADEMY tại khóa học thứ 4

LEEP ACADEMY trở lại từ ngày 13 đến 15/03/2020 tại Trung tâm Thể dục Thể thao ...

Tuyệt chiêu chăm sóc khách hàng của nữ giám đốc kinh doanh M.O.I Cosmetics Mai Lan Lê

Tuyệt chiêu chăm sóc khách hàng của nữ giám đốc kinh doanh M.O.I Cosmetics Mai Lan Lê

Đến với buổi workshop “Sức mạnh của việc chăm sóc khách hàng”, các PT không...

Sức mạnh từ việc chăm sóc khách hàng

Sức mạnh từ việc chăm sóc khách hàng

Kỹ năng chăm sóc khách hàng luôn giữ một vai trò quan trọng trong kinh doanh và giao...