Huấn luyện viên yoga: Chọn đúng không phải dễ?

Author picture

• 5 min read

Image description

Để đạt hiệu quả tối đa trong việc tập yoga, bạn cần đảm bảo độ chính xác của các tư thế khi thực hiện. Huấn luyện viên yoga sẽ là người giúp bạn làm điều này. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần phải tìm được một “người dẫn đường” tuyệt vời.

Dù bạn là người mới tập hay đã tập lâu năm, tìm kiếm một huấn luyện viên phù hợp luôn là điều khiến người tập yoga đau đầu. Thậm chí, có những người phải đổi giáo viên dạy yoga 2 – 3 lần mới có thể tìm được một người phù hợp.

Để giúp bạn chọn được huấn luyện viên yoga ưng ý ngay từ lần đầu tiên, LEEP.APP sẽ mách bạn một số bí quyết nhận biết huấn luyện viên yoga tuyệt vời thông qua những chia sẻ dưới đây.

Vai trò của huấn luyện viên yoga

Nhiều người nghĩ rằng tập yoga khá đơn giản, mình có thể tự tập ở nhà bằng cách làm theo các hướng dẫn trong sách hoặc xem các video giới thiệu trên mạng và hoàn toàn không cần phải đến lớp học hay mời giáo viên hướng dẫn yoga riêng.

Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ khá sai lầm bởi nếu chỉ xem trong sách và thực hiện theo thì sẽ không biết mình đang tập đúng hay sai, không biết các bài tập mình đang tập có phù hợp với sức khỏe và thể chất hay không. Nếu tập yoga không phù hợp và đúng cách, việc tập không những không có tác dụng mà còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.

Lúc này, vai trò của huấn luyện viên yoga cực kỳ quan trọng. Trong quá trình tập, giáo viên dạy yoga sẽ hướng dẫn và sửa cho bạn từng động tác. Không những vậy, nếu bạn mời huấn luyện viên dạy yoga riêng, họ còn lên thực đơn bài tập cho bạn. Song song với đó, họ cũng sẽ theo dõi thể trạng và giúp bạn cải thiện trong từng buổi tập.

Bạn cũng đừng nghĩ việc tham gia các lớp học yoga hoặc mời giáo viên dạy yoga riêng là điều không đáng. Mặc dù việc này sẽ khiến bạn mất thêm một phần kinh phí nhưng đó là sự đầu tư hợp lý. Một sự đầu tư đảm bảo việc tập luyện của bạn đạt hiệu quả và hạn chế tối đa việc gặp phải chấn thương.

Tuy nhiên, để biến những điều này thành sự thật, điều quan trọng nhất là bạn phải biết tìm được một huấn luyện viên yoga vừa tài năng lại vừa “hợp ý” với bản thân.

7 dấu hiệu nhận biết một huấn luyện viên yoga tuyệt vời

Tìm được 1 giáo viên dạy yoga tốt không phải dễ. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết giáo viên dạy yoga tốt mà bạn có thể thử:

Huấn luyện viên yoga tốt sẽ không cho bạn biết bạn phải làm gì

Chắc chắn, khi tập yoga hay làm bất cứ việc gì, bạn cũng muốn có người giải đáp mọi thắc mắc về bài tập, hiệu quả, sự chính xác… để có thể thực hiện tốt hơn. Tuy nhiên, một giáo viên dạy yoga tốt sẽ không cung cấp cho bạn những thông tin này.

Thay vào đó, họ sẽ đưa ra những gợi ý để bạn khám phá xem thử thách nào là phù hợp với bản thân nhất. Giáo viên hướng dẫn sẽ không cung cấp công thức để ép buộc bạn làm theo mà sẽ đưa cho bạn “nguyên liệu” để gợi mở và khai phá tiềm năng trong bạn.

yoga

Huận luyện viên yoga sẽ không cung cấp công thức “rập khuôn” cho người tập

Không trở thành người bạn thân của bạn

Nếu bạn nghĩ khi tập yoga, giáo viên sẽ bảo bọc bạn mọi thứ và trở thành người bạn thân thiết của bạn thì hãy từ bỏ suy nghĩ này ngay nhé. Giáo viên sẽ là người giúp bạn làm tốt hơn những gì bạn đang làm.

Theo lẽ dĩ nhiên, điều này sẽ không hiệu quả nếu bạn và giáo viên dạy yoga trở thành bạn tốt của nhau. Bạn bè thường khen ngợi và tránh đề cập đến những khuyết điểm cũng như những khó khăn của bạn. Trong thời gian dài, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy không có động lực tập luyện.

Giáo viên dạy yoga tuyệt vời sẽ biết điều gì tốt và không tốt cho bạn

Một giáo viên dạy yoga tận tâm là người sẽ quan tâm đến sự tập luyện của bạn nhiều hơn trách nhiệm căn bản. Họ sẽ hiểu được khi nào bạn cần sự động viên, khi nào cần sự phê bình để tạo động lực cho bạn phát triển thay vì cứ chăm chăm hướng dẫn các động tác như một cỗ máy.

Có kinh nghiệm về những gì đang hướng dẫn

Đây là sự khác biệt cơ bản giữa một người mới làm quen với yoga và một người đã qua đào tạo bài bản và chuyên nghiệp. Chính những kinh nghiệm của giáo viên sẽ giúp bạn nhanh đạt hiệu quả tập luyện mà không tốn quá nhiều thời gian.

yoga với HLV

Huấn luyện viên yoga giỏi phải có kinh nghiệm với những gì đang hướng dẫn

Không biến bạn trở thành bản sao của họ

Mỗi người sẽ có những đặc điểm khác nhau về tính cách, thể chất. Theo lẽ tất nhiên, một giáo viên dạy yoga tốt sẽ giúp bạn phát huy “bản sắc” của chính mình chứ không phải đào tạo bạn trở thành “bản sao” giống với họ. Họ sẽ cung cấp cho bạn nền tảng vững chắc để bạn phát triển và trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình.

Một huấn luyện viên yoga giỏi sẽ có một người thầy giỏi

Một giáo viên dạy yoga tốt ít nhất phải nhớ được thầy của mình là ai, như thế nào. Bạn không thể trở thành người huấn luyện yoga tuyệt vời nếu bạn chưa từng có một người thầy tuyệt vời hướng dẫn cho mình.

yoga

Huấn luyệt viên yoga giỏi luôn có một người thầy dạy giỏi đằng sau họ

Huấn luyện viên yoga giỏi phải là người tự tin

Điều này không có gì phải phủ nhận hay bàn cãi. Sự tự tin chứng tỏ huấn luyện viên yoga của bạn có nền tảng tốt và yêu thích công việc của mình. Và chắc chắn sự tự tin cũng thể hiện được rằng họ có đủ năng lực để giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn từ chính những hướng dẫn của họ.

Kết nối huấn luyện viên dạy yoga đúng chuẩn chỉ với 1 cú chạm

Thực tế, dù có nắm hết các mẹo trên, việc tìm được 1 huấn luyện viên yoga tốt cũng không dễ. Theo khảo sát, có những người phải đổi giáo viên dạy yoga đến 4 – 5 lần mới có thể tìm được một huấn luyện viên như ý. Thế nhưng, với sự ra đời của LEEP.APP, nỗi lo này của bạn sẽ được xóa bỏ.

Hãy tải ngay LEEP.APP về máy và kết nối với huấn luyện viên dạy yoga phù hợp để việc luyện tập dễ dàng đạt được hiệu quả như mong muốn!

NGÂN PHẠM

Nguồn tham khảo

7 Signs of a Great Yoga Teacher Mentor

https://www.yogajournal.com/teach/7-signs-great-yoga-teacher-mentor Ngày truy cập: 19/2/2020